04/10/2024
Trẻ biếng ăn kéo dài – phải làm sao?
Lượt xem: 167
Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra nhiều hệ lụy như: trẻ bị thiếu cân, suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch giảm sút, chậm phát triển về chiều cao và trí não. Vì thế, để giúp trẻ ăn ngon và phát triển khỏe mạnh, cha mẹ cần tìm hiểu và áp dụng các phương pháp kích thích cảm giác thèm ăn.
Trong đó, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu không chỉ cải thiện khẩu vị mà còn hỗ trợ sự phát triển của trẻ.
Tình trạng biếng ăn ở trẻ: Nguyên nhân và giải pháp
Trẻ biếng ăn, không tăng cân là nỗi lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Ở mỗi giai đoạn phát triển, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Khi trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng sụt cân. Từ đó, trẻ sẽ dễ bị suy dinh dưỡng và thấp còi.
Trẻ biếng ăn khiến nhiều phụ huynh lo lắng. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn có thể do thiếu hụt một số chất dinh dưỡng như kẽm, L-lysine, vitamin nhóm B, hoặc trẻ đang trong quá trình phục hồi sau bệnh. Hệ tiêu hóa có thể bị tổn thương hoặc tốc độ tăng trưởng của trẻ giảm sút.
Vì thế, nhiều phụ huynh lo lắng và tìm đến nhiều giải pháp khác nhau nhằm kích thích trẻ ăn ngon. Tuy nhiên, việc này cần được tư vấn bởi bác sĩ để sử dụng đúng cách.
Giải pháp giúp trẻ ăn ngon miệng tự nhiên và tăng cường sức khỏe
Để tăng cường cảm giác ngon miệng cho trẻ, cha mẹ nên đa dạng hóa thực đơn, sắp xếp chế độ ăn uống phù hợp và chú trọng đến chất lượng bữa ăn.
Đặc biệt, trong trường hợp trẻ biếng ăn, việc bổ sung một số chất dinh dưỡng quan trọng là rất cần thiết. Cha mẹ nên tập trung vào các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin nhóm B và lysine, vì những chất này có vai trò quan trọng trong việc kích thích vị giác và hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ.
Cụ thể, thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt đỏ và các loại hạt có thể giúp cải thiện cảm giác thèm ăn. Vitamin nhóm B có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và các sản phẩm từ sữa, giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện năng lượng cho trẻ. Lysine, có trong cá, đậu, trứng, sữa, rong biển, … giúp cải thiện vị giác và tăng cường hấp thu ở trẻ.
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời như chạy bộ, đá bóng, nhảy dây sẽ kích thích quá trình tiêu hóa, cảm giác đói từ đó giúp trẻ ăn ngon hơn.
Song song đó, cha mẹ cũng nên tìm hiểu và tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung các dưỡng chất cần thiết, giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn một cách tự nhiên và bền vững.
Thu Hiền (theo báo SK&ĐS)